PDF O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle

O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle

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Um dos pilares do treinamento funcional é o fortalecimento do core, o centro de força do corpo, que inclui os músculos do abdome, dos quadris e da região lombar e responde pela estabilização da coluna vertebral. Michael Boyle, um dos principais treinadores do esporte de alto rendimento, reúne conceitos, métodos, exercícios e programas que maximizam o rendimento de atletas e ajudam no ...

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Uma revisão muito mais extensa fez se necessária \u2013 honestamente falando, o esforço tornou se, na prática, um novo livro! O novo modelo de treinamento funcional de Michael Boyle atualiza todas as informações contidas na versão original, para refletir as melhores práticas dos dias de hoje.